INMERSIÓN AL YOGA CON ANNA PUJOL

INMERSIÓN DE FIN DE SEMANA

FIN DE SEMANA EN MAS COLLSESPLANES (MONTSENY)

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FECHAS DE LOS RETIROS:

  1. 2-4 de marzo: El fuego interno
  2. 4-6 de mayo: El maestro del corazón
  3. 13-15 de julio: El arte de la meditación

¿CUÁL ES EL PROPÓSITO EN ESTAS INMERSIONES EN LA NATURALEZA?

Ofrecer la oportunidad de sumergirse en el Yoga más allá del ásana, para recibir el verdadero propósito del Yoga: la Suprema Auto-realización. Hacer un proceso de fuera a adentro. Conocer de cerca el “menos es más”. Sumergirnos en la respiración y en la desidentificación de los pensamientos como fuente de todo cambio interno; inicio de todo resultado externo. Trabajar en grupo para hacer visible, palpable y explicable lo invisible, impalpable e inexplicable. Unirnos en tres días de inspiración yóguica, para trasladar los resultados a nuestro día a día. Vivirme a mí en mis circunstancias, para acercarme a mi estado más natural.

¿QUÉ TRABAJAREMOS CONCRETAMENTE EN ESTA INMERSIÓN «El Arte de la Meditación»?

En estos días trabajaremos con el tercer centro corporal-emocional-espiritual, LA MENTE – CONSCIENCIA.

Para vivir una vida libre y plena es esencial cultivar un estado de atención y de SILENCIO INTERIOR que permita ampliar la consciencia y liberarse de la identificación con el diálogo interno, con la mente inferior, que es la fuente de la mayoría de nuestros bloqueos y conflictos internos.

No se trata de intentar callar la mente o de controlar los pensamientos, de esta manera sólo se genera más conflicto; se trata de percibir a través de  los pensamientos, de subir el nivel de escucha desde todo mi ser, de ser capaz de percibir los pensamientos sin condenarlos ni sumergirse en ellos.

Simplemente observar y aceptar todo lo que se percibe como una parte inseparable de quien uno es.

Como normalmente estamos «hipnotizados» por el pensamiento es muy útil empezar a ejercer el hecho de percibir el exterior a través del cuerpo, la respiración, los sentidos… y el Yoga tiene infinidad de herramientas disponibles en este momento de autoescucha.

Patanjali nos enseñó a observar nuestra mente: tienes que centrar la mente (Dharana) y, cuando lo consigues, es como si te introdujeras en lo que ves hasta fundirte con ello (Dhyana).

La confianza en lo inmanifiesto crece en la medida en que nos aventuramos a un nivel más existencial, con la práctica, rompiendo miedos y cadenas de seguridad.

Este mirar en lo profundo te hace ver con más amplitud y alcanzar el último de los pasos del Yoga, el Samaddhi, que se entiende como la plenitud del ser.

Entonces vives la experiencia de pequeñez, y a la vez, de inmensidad. De estar en ti y en todo y con todos.

El arte de la meditación o silencio interior es la puerta hacia la intuición, hacia el corazón, hacia la fuente del ser y por lo tanto hacia lo más sagrado. Es el paso para sentir coherencia entre lo que pienso, siento y hago.

Lamentablemente resistimos mucho a entrar en este espacio ya que supone una renuncia del Ego y a todas sus artimañas y mecanismos de defensa.

Pero la verdad tarde o temprano quiere expresarse y descubrirse. La verdadera naturaleza del ser no es algo que hay que buscar sino más bien recordar. La práctica de la meditación y del silencio interno nos permite volver a casa, a nuestra verdadera esencia.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A quien desee profundizar sobre estas tres ramas del Yoga: ásana, respiración y meditación. A personas que se han acercado antes al yoga/meditación o técnicas de crecimiento personal que quieran ordenar, ir más allá, experimentar en su propio cuerpo, mente y alma a través del Yoga.

Para practicantes preparados para ser estudiantes más profundos de Yoga, no sólo como movimiento físico, sino como camino a la Auto-realización personal.

Tanto si eres profesor de yoga como estudiante de Yoga (sadhaka), como si sientes profundizar en esta práctica; no nos vamos a quedar en la superficie.

Para aquellos atrevidos que quieran regalarse tres días para ir a lo profundo de la Conciencia, desde una práctica y compartir alegre, sin cargas ni demostraciones: vamos a ponértelo lo más fácil que podamos para que puedas ir hacia ti, descansar en ti, y sobre todo, llevarte recursos para tu día a día.

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¿QUÉ VAS A VIVIR?

Tres días de descanso, regeneración y auto-aprendizaje a través de la práctica integral de Yoga cuyo propósito es la auto-realización.
A través de la maestría física y espiritual, de movimiento y conocimiento, de escuchar y compartir, llegarás a una comprensión y apreciación más plena de todo lo que el yoga ofrece. Lo hacemos entre todos, desde una manera de trabajar muy profunda y con espacio de integración. No tenemos prisa.
Anna, Yenny y Damià te llevan a conectar con la práctica de ásana, las técnicas de pranayama, los niveles de meditación, el poder de los mantras y el Gong, y la comprensión de la sabiduría yóguica.

Los retos de la vida cuotidiana dificultan cada vez más el descanso y el constante disfrute de la existencia; durante estos días Anna ofrecerá herramientas prácticas para ser incorporadas al diario vivir con mayor plenitud. Queremos que te vayas con herramientas a casa para practicar.

Como el grupo practica junto y algunos asistirán a varias inmersiones, tendrás la oportunidad de conocer una sangha, una comunidad espiritual, un grupo de personas con quien compartir los regalos de la sabiduría y autoexploración.
Mejora tu práctica de ásana (postura), agudiza tu intuición y lleva tu meditación a un espacio más consciente y profundo.

¿QUIÉN ES EL EQUIPO EN ESTA INMERSIÓN?

Anna es la facilitadora de la inmersión, pero cuenta con dos personas más que harán de esta experiencia algo cuidadosamente pleno. Para conocer más acerca de su historia y formación, haz clic aquí.

 

Yenny, mujer de tierra y profesora de yoga, acompañará al grupo para cualquier inquietud o necesidad, hará una práctica matinal para dejarnos a punto para el trabajo del día, y cuidará el espacio y la energía en él. Hay que vigilar con su mirada amable y su sonrisa, que se contagian, ¡y no sabéis cuanto!

Web: www.damiaolivella.com

Damià, músico que desde niño crece con la influencia de la música hindú, acompañará la inmersión con Kirtan (mantras), viaje sonoro y sus propias composiciones. Y también enriquecerá los momentos de compartires/satsangs en grupo. Esencia hecha música.

 

Para escuchar más acerca de él puedes hacerlo en:

¿CUÁL ES LA APORTACIÓN?

La aportación es de 270€, incluye alojamiento en dormitorio compartido con baño propio y todas las comidas desde la cena del viernes a la comida del domingo. Sólo si reservas antes del 10 de junio, se aplica el descuento del 15%, quedando por 230€. Se considerará efectiva la reserva una vez hecha la transferencia bancaria de 100€ indicada a continuación.

¡RESERVA TU PLAZA AHORA!

¿DÓNDE VAMOS A ENCONTRARNOS? EN MAS COLLSESPLANES

MAS COLLSESPLANES:  “Un contexto rural y ecológico para el crecimiento personal”

Conoce el lugar aquí: http://www.masintegral.com/es

Collsesplanes es un pequeño paraíso en medio del Espai Natural de Les Guilleries – Savassona. Rodeado de preciosos bosques que se extienden hasta el Montseny. “Estamos haciendo vida de campesinos en la montaña con la intención de recuperar una relación más cercana a la naturaleza, buscando una mirada ecológica y holística de la vida. Y como una cuestión fundamental promovemos especialmente una agricultura y alimentación saludable y respetuosa: ecológica, integral, casera, de cultivo propio o de proximidad…

Nuestro proyecto quiere compartir con vosotros lo que estamos aprendiendo y viviendo. Así, a medida que recuperamos estas tierras en un proceso hacia lo biológico y biodinámico, ofrecemos un espacio para actividades y talleres que promueven la vida sana y el crecimiento personal. Son bienvenidos grupos que practiquen yoga, meditación, biodanzas, tai chi, chi kung, kenjutsu, (además de actividades relacionadas con artes, ecología, terapias naturales, espiritualidad, educación, etc)…”

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¿CUÁL ES EL PROGRAMA?

Viernes 13 de julio

16-18h Llegada
18h Bienvenida, introducción a la Inmersión, práctica.
20.30h Cena y kirtan con Damià Olivella

Sábado 14 de julio

8-9h Práctica matinal con Yenny
9h Desayuno
10-14h Estudio y práctica
14.30h Comida
16h Paseo meditativo
17.30-20h Estudio, práctica y baño de Gong
21.30h Cena

Domingo 15 de julio

8-9h Práctica matinal con Yenny
9h Desayuno
10-14h Práctica y cierre de inmersión
14h Comida

¿QUÉ VAS A COMER DURANTE TU ESTADÍA? SALUDABLE Y DELICIOSA COMIDA DE LA MANO DE LAURA Y SU EQUIPO

Toda la información aquí: http://www.masintegral.com/es/alimentacion-integral-ecologica-masia

“Uno de los pilares del proyecto es nuestro trabajo y disfrute con la tierra. Estamos rodeados de un paisaje fantástico y embriagante: bosques, campos, caminos, cielo, estrellas, animales, aire, agua cristalina… Pretendemos aprender y colaborar con el entorno natural, holístico y orgánico que nos rodea, poco a poco recuperando nuestra conexión con la tierra.

En Collsesplanes consideramos la alimentación como un medio de salud, una manera consciente de conservar o recuperar la salud física, emocional y espiritual. Encontrando un equilibrio entre nutrición, sanación y disfrute mediante los aromas y sabores. Una alimentación vegetariana, casera, integral, ecológica, biodinámica y de proximidad.

Los platos están elaborados con hortalizas, hierbas, flores, huevos y frutos rojos, kiwis, entre otros… de cultivo propio bajo el método de agricultura biodinámica de Rudolf Steiner. Pan casero de harinas de harinas molidas por nosotros.”

¡Siempre buscando el deleite del comensal, cocina con muchísimo amor!

¿QUÉ TIENES QUE TRAER?

Colchoneta/matt de yoga, ropa cómoda (nos gustan los colores claros), cojín para sentarse, libreta, bolígrafo y botella de agua. El pago del retiro (parte restante de 130€ con descuento o 170€ sin descuento) en efectivo, a poder ser justo. Muchas Gracias.

¿CÓMO PUEDO IR DEPURANDO MI ORGANISMO ANTES DE LA INMERSIÓN?

Os recomendamos que a partir de diez días antes a la inmersión, toméis un vaso de
agua tibia con medio limón exprimido en ayunas, y esperar 20 minutos para el desayuno. ¡Vamos a empezar a liberar toxinas!


¿CÓMO HAGO MI RESERVA?


Para realizar la inscripción es necesario hacer un ingreso de 100€ en la cuenta corriente que verás a continuación. No se considerará la plaza reservada hasta ese momento. La cantidad restante, 130€ (con descuento) o 170€ (sin descuento), la podrás entregar a tu llegada el viernes. Agradecemos si traes el importe justo. Gracias.

ES71 1491 0001 2820 1972 1329 Triodos Bank (Concepto: tu nombre+retiro. Beneficiario: Anna Pujol)

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